אביב הגיע ... פסח בא...

      וארוחת החג חגיגה ?...

    כמה זה עולה לנו?

·      מצה- (=4 פרוסות לחם קל )      130 קלוריות

·      מצה מטוגנת-               220 קלוריות

·      קניידלך-                     80  קלוריות

·      קציצת גפילטע פיש-     150 קלוריות

·      2 כפות כבד קצוץ-        100 קלוריות

·      2 כפות חרוסת-            110 קלוריות

·      עוגיית קוקוס-              90  קלוריות

·      עוגיית בוטנים-             130 קלוריות

·      יין אדום מתוק-            160 קלוריות

·      יין יבש-                      80   קלוריות

ואם לא בקלוריות עסקינן

אז כמו כל דבר בחיים

באיזון ובמידה

    * קצת מכל דבר בארוחת החג

    * לחזור לשגרת הדיאטה בהקדם האפשרי ( מארוחה אחת לא משמינים לעומת זאת משבוע של ארוחות חג כן ...)

    * לשומרי המצוות לרכוש מצה קלה (קלת קלוריות) ואו פריכיות אורז שהן פתרון טוב וקל  לאוכלי קטניות

    * להרבות בחסה ,מים וכף שמן זית ליום למתן את הפרעות העיכול מהמצות

            וליהנות...

           חג שמח !!!

                          סיגלית שמיר