הפרעות עיכול -  שלשולים 

 

שלשול הינו הפרעת עיכול שכיחה בקרב תינוקות וילדים ויכולה להיגרם ממגוון סיבות פיזיות ונפשיות כאחד.

 

להלן הגורמים השכיחים ואופי המחלה בהתאם :

 

1.     וירוס או חיידק – במקרה הנ"ל השלשול לרוב יאופיין בריח חריף ומלווה בצריבה .

2.     תזונה לקוייה   -
~     ריבויי מזון מטוגן,שומני,חריף ופיקנטי יתר על המידה – במקרה הנ"ל השלשול לרוב יאופיין בריח חריף ומלווה בצריבה 
~     ריבויי במזון קר כגון מוצרי חלב, פירות קיץ,גלידות- במקרה הנ"ל השלשול יאופיין לרוב בטקסטורה מימית ביותר ללא ריח חריף וללא צריבה. 

3.       מכת שמש - השלשול יאופיין לרוב בטקסטורה מימית ביותר ללא ריח חריף וללא צריבה.

4.      הוצאת שיניים - במקרה הנ"ל השלשול לרוב יאופיין בריח חריף ומלווה בצריבה .
5.       מתח נפשי והתרגשות - במקרה הנ"ל השלשול לרוב יאופיין בריח חריף ומלווה בצריבה

 

  ההמלצה התזונתית:

 

באופן כללי הנטיה הטבעית של הגוף היא צום - וזה טוב וזה נכון!.

במידה ויש תאבון ,מאוד חשוב שהמזון יהיה חד גוני , קל לעיכול , לא מטובל ומועט.

חשוב להרבות בשתיה להשבת הנוזלים לגוף

להלן סוגי המזון:

·        אורז לבן עגול ומוצרי אורז כגון : פרכיות אורז ,קורנפלקס אורז , אטריות אורז וכו...

·        תפוח אדמה    

·        גזר

·        בטטה

·        צנים

·        תפוח עץ ורצוי אפוי

·        חרובים ומוצרי חרוב כגון: אבקת שוקו חרובים

·        רימון ובהמלצת הרמב"ם תה מקליפת הרימון הפנימית

 

 

צמחים מומלצים כתה וכתיבול:

 קמומיל, נענע , מנטה , מרווה , שיבה זעתר וגינ'גר (הגי'נגר מצוין לטיפול בבחילות והקאות לשיפור מיידי )

 

 

חשוב להמעיט ב:

·        מוצרי חלב ולהתמקד ביוגורט וקוט'ג  בלבד

·        אוכל פיקנטי ומתובל

·        קטניות אשר קשות לעיכול

·        עגבניות

·        בשר בקר - קשה לעיכול

·        אוכל שומני ומטוגן

·        זיתים

·        ביצה

·        פירות הדר

·        פירות קיץ כגון: נקטרינות , אפרסקים , ענבים , אבטיח , שזיפים

 

חטיפים סבירים:

·        בייגלה

·        קרקרים

 

 

 

                                                                           

סיגלית שמיר

מטפלת מוסמכת ברפואה סינית ומשלימה