·    תמר מיובש-              60 קלוריות

·    תאנה מיובשת-          65 קלוריות

·    משמש מיובש-          25 קלוריות

·    שזיף מיובש-             70 קלוריות

·    12 צימוקים-             50 קלוריות

·    אגוז מלך-                 40 קלוריות

ואם נסכם את הנושא בפשטות

1 פרי מיובש = 1 פרי טרי

ואומר בדיאטה 2 יחידות ליום בלבד  ולהתענג על כל רגע

 מתכון לתפוח עץ מיובש וביתי

לפרוס תפוחי עץ לפרוסות דקות לזרות קינמון ולאפות בתנור

* ניתן להמיר תפוח עץ בדלורית

 

חג שמח ומתוק!!!           סיגלית שמיר