להלן מספר מוצרי מזון שיכולים לעזור לקידום המטרה:

 

1.      תמרים: נותנים כוח ואנרגיה, במצבים של עייפות, חולשה במע' העיכול ונפיחות בטנית.

2.      אגוזי מלך: חזקים את האנרגיה הבסיסית של הגוף, צורת כצורת מוח ועל כן גם טובים לחיזוק הזיכרון, העצמות, שיניים וכל תופעות הגיל למיניהן.

3.      דבש מלכות (ורצוי דבש מלכות מרוכז במיוחד): מרים את האנרגיה וטוב לחולשה ועייפות. מצוין לאוכלוסיה מבוגרת למתן כוח ולחיזוק המערכת החיסונית – 1 כפית ביום, כל יום.

4.      קינמון: מעורר במצב של עייפות, עילפון ואיבוד הכרה.

 

ואם רוצים שכל תהליך ייצור האנרגיה יהיה תקין יותר ונרגיש באופן קבוע פחות עייפים, צריך לשמור על עקרונות בסיסיים בתזונה ואורח חיים:

-         3 ארוחות מסודרות ביום.

-         אוכל חם ומבושל לפחות פעם ביום ועדיף 3 פעמים ביום.

-         ירקות כתומים כגון: גזר, בטטה, דלורית וכו'.

-         להמעיט באוכל קר ולא מבושל.

-         כוס מים פושרים-חמים כל בוקר.

 

כל אלו לפי הרפואה הסינית מחזקים את הטחול. הטחול הוא האיבר אשר לוקח את האוכל ומתמיר ויוצר ממנו אנרגיה.

אם הטחול חזק, האנרגיה טובה!

 

יישר כוחכם,

סיגלית שמיר